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Krafttraining kopfschmerzen
Danach hatte ich für 5 Minuten ganz starke pochende Kopfschmerzen im gesamten Kopfbereich. Anschließend verschwanden die Kopfschmerzen wieder. Wenn du Kopfschmerzen während des Sports spürst, leg eine Pause ein. Die Sofortmaßnahme bei Belastungskopfschmerzen ist Ruhe: Dein Körper braucht eine Pause, um sich zu erholen. Treten die Kopfschmerzen auf, während du Sport treibst, dann unterbrich dein Training und ruhe dich aus. Das hört sich nach Belastungskopfschmerzen an. Die Ursache dieser durch sportliche Betätigung hervorgerufenen Kopfschmerzen ist meistens eine veränderte Spannung der Blutgefäße im Kopf. Ich wüsste keinen Grund warum man mit Kopfschmerzen sich körperlich betätigen sollte?! Wenn man sich schlecht fühlt, macht man eigentlich kein Krafttraining mehr. Tja, da ist wohl ein Besuch beim Orthopäden angesagt. Kopfschmerzen nach dem Sport: Das hilft beim Brummschädel durch Bewegung. Der Lauf war gigantisch, das Workout lief wie von selbst – doch hinterher brummt der Schädel wie Hölle.
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Als Akutmaßnahme ist es zudem sinnvoll, das Training sofort zu beenden, sobald Schmerzen einsetzen. Ein geübter Fitnesstrainer wird schnell erkennen, was die Nackenschmerzen verursacht. Oft ist eine falsche Kopfhaltung beim Sport Auslöser für Schmerzen im Nacken. Ob beim Krafttraining oder beim Brustschwimmen, in vielen Fällen neigen Menschen dazu, den Kopf in den Nacken zu legen, während sie trainieren. Immerhin ist die Pressatmung bei den Übungen nicht lange andauernd. Hier kann es passieren das ganz kleine Gefäße im Nasenbereich durch den hohen Druck platzen. Kopfschmerzen können vom Wetterumschwung über Streß bis hin zu Verspannungen viele Ursachen haben. Umgangssprachlich: wie als würde mir ständig ein Dach auf dem Kopf drücken. Das passierte immer während ich die Maschinen beim Krafttraining angefangen hab zu benutzten. 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